La réflexologie plantaire apporte de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel.
Effets fréquemment observés
Un échange est primordial avant chaque séance afin de définir le soin le plus adapté
Contre indications et précautions
En cas de doute, l’avis d’un médecin est nécessaire. En tant que réflexologue, je substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle, ne pose pas de diagnostic médical. Au contraire, je me place en complémentarité en dynamisant leur action et en favorisant une récupération plus rapide.
Post séance
Accordez-vous du repos
Après la séance, privilégiez le calme et évitez les activités physiques intenses. Ce temps de repos permet de prolonger les sensations de détente et de bien-être.
Espacez les pratiques
Évitez de prévoir le même jour une autre pratique corporelle ou énergétique comme le shiatsu, le tui na, l’ostéopathie ou la chiropraxie. Laissez simplement votre corps profiter de la séance.
Mangez léger
Privilégiez une alimentation légère et équilibrée après votre séance et pensez à bien vous hydrater. Évitez autant que possible les repas trop copieux et l’alcool.
Restez au calme
Essayez de limiter les situations stressantes juste après la séance. Accordez-vous un moment calme afin de prolonger l’état de relaxation et les sensations ressenties.
Écoutez votre corps
Soyez attentif à vos sensations et aux réactions de votre corps dans les heures ou les jours qui suivent. Elles permettent de mieux identifier vos besoins et d’adapter les prochaines séances.
Laissez-vous du temps
Les tensions ou déséquilibres installés depuis longtemps ne disparaissent pas nécessairement en une séance. Un accompagnement progressif et adapté à votre ressenti peut être envisagé.
Comme après tout soin, le corps a besoin d’un temps d’adaptation pour accueillir ses effets. Dans les 24h qui suivent, certaines réactions, parfois géantes, peuvent survenir. Voici les plus fréquentes
Réactions les plus fréquentes post séance
Fatigue
Maux de tête
Éruption de boutons
Augmentation du transit
Sécrétions nasales
Transpirations accrue
Regain d’énergie
Tristesse ou gaité
Émotions diverses
Augmentation des mictions avec urines plus foncées
Perturbation du sommeil ou au contraire meilleur sommeil